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BreathWalk
- Atmen und Gehen - Yoga-Walking
Breathwalk ist eine über 5000 Jahre alte klassische Tradition und wird zur Meditation, Gesundheit und Heilung eingesetzt.Atmen und gehen sind die beiden natürlichsten Dinge, die wir tun. Indem wir lernen beides systematisch zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.
Es ist eine Technik, bei der bewusstes Atmen und gehen kombiniert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit erreicht wird. Es klingt einfach dennoch bedarf es einer Anleitung und Übung, damit Ihnen Breathwalk Freude macht, und Sie den Nutzen erfahren, damit Körper und Geist zu stärken.
Jeder Breathwalk hat sein ganz bestimmtes Ziel – ein Breathwalk regeneriert Ihre Energie, ein anderer Walk klärt den Geist, ein nächster führt von Angst zu innerer Gelassenheit.
Sie steigern mit Breathwalk Ihre Vitalität, verbessern Ihr emotionales Gleichgewicht sowie Ihre mentalen Qualitäten.
Breathwalk kann helfen beim Abbau von Stress, Angst, Burnout Syndrom, Erschöpfung, Kreislaufproblemen, Tinnitus, Wechseljahrbeschwerden und stärkt ein schwaches Immunsystem. Gleichzeitig erleben Sie einfach mehr Wohlgefühl und Lebensfreude!
Breathwalk ist eine wunderbare Alternative zu Nordic Walking und Jogging um sich an der frischen Luft zu bewegen.
Die Inhalte
- Yoga im Gehen
- Meditative Aufmerksamkeit
- Walks zur Energetisierung und zur Entspannung
- Bewusste Atemführung
- Aktivitäts - Intervalle
- Rhythmischer innerer Klang
- Integration durch inneres Gehen
Hinweis
- Sie benötigen für den Kurs gute Laufschuhe sowie bequeme und der Witterung entsprechende Kleidung.
Seminartermine
| 13.04.2012 - 15.04.2012 (Fr-So) |
| 04.05.2012 - 06.05.2012 (Fr-So) |
| 07.09.2012 - 09.09.2012 (Fr-So) |
| 05.10.2012 - 07.10.2012 (Fr-So) |
Seminarbeginn: jeweils 14.30 Uhr (Anreisetag)
Seminarende: jeweils 13.00 Uhr (Abreisetag)
Seminartage: jeweils 09.00 - 18.30 Uhr
Seminarleiterin
Birgid PetersenGesundheitsberaterin, Sehtrainerin,
Kursleiterin für Nordic Walking und BreathWalk
Seminarpreis
290 EUR inklusive- ausführlicher BreathWalk-Anleitung
- exquisiter Seminarverpflegung
Seminaranmeldung: BreathWalk