Endlich wieder gut schlafen

Effektives Schlaftraining

Erholsamer Schlaf ist die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Zeitdruck führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. An diesem Wochenende erleben Sie effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie und Progressiver Muskelentspannung kombiniert mit Mini-Motion-Bewegungsübungen aus der Feldenkraisarbeit.

Die Übungen sind leicht erlernbar und ein verblüffend wirkungsvoller Weg zu einem tiefen, erholsamen Schlaf. Neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf erfahren Sie ganz praktisch die wohltuende Wirkung dieses effektiven Schlaftrainings.

Die Inhalte

  • Kraftquelle Schlaf
  • Schlaf-Störer und Schlaf-Förderer
  • Effektive Entspannungstechniken
  • Übungen aus Atemtherapie und Progressiver Muskelentspannung
  • "Mini-Motion" - Bewegungsübungen aus der Feldenkraisarbeit
  • Übungsprogramm für den Alltag

Seminartermine

17.03.2017 - 19.03.2017 (Fr-So)
01.12.2017 - 03.12.2017 (Fr-So)
16.02.2018 - 18.02.2018 (Fr-So)

Seminarbeginn: jeweils 14.30 Uhr (Anreisetag)
Seminarende: jeweils 13.00 Uhr (Abreisetag)
Seminartage: jeweils 09.00 - 18.30 Uhr

Seminarleitung

Seminarleiterin Sabine Fischer

Sabine Fischer

Physiotherapeutin,
Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und
Kursleiterin für Schlaftraining


Seminarpreis

290 EUR

inklusive


Ihre Ansprechpartnerin: Seminarberaterin Inga Eich

06172 / 3009 - 822

Für alle Fragen rund um Ihr Seminar.


Seminaranmeldung