Hier haben wir Poster, die Du Dir ausdrucken und aufhängen kannst, um Dich liebevoll zu erinnern, was jetzt wichtig ist.

DIE POSTER

"DAS GELASSENHEITSGEBET" Reinhold Niebuhr
Akzeptanz hilft uns, mit unabänderlichen Situationen umzugehen. Indem wir die Situation annehmen, auch im Wissen um die Konsequenzen, können wir loslassen und eine vielleicht hilfreiche Sichtweise auf die Dinge finden. Akzeptanz heißt nicht, zu resignieren, sondern proaktiv sein zu können.

"LÖSUNGEN" Steve de Shazer
Manchmal können wir uns in eine richtige "Problemtrance" (Gunther Schmidt) bringen, in dem wir uns darauf fokussieren, was gerade nicht gut läuft. Steve de Shazer, Entwickler der lössungsfokussierten Kurzzeittherapie, bat seine Klienten den Blick auf das zu richten, was gerade gut läuft. Mit der Defokussierung des Problems wenden wir uns unseren Kraftquellen, Stärken und Kompetenzen zu und können somit Lösungswege finden.

"GEDANKEN" Buddha
Bevor wir etwas in die Tat umsetzen, bevor wir Handeln, hatten wir eine Idee, einen Gedanken. Welches Selbstbild wir von uns haben, wird zu einem Großteil durch unsere Gedanken gesteuert. Denn unsere Gedanken sind Aufträge an unser Unterbewusstsein. Das was wir denken, setzen wir in Handlungen um. Wir haben es selbst in der Hand, wie wir unser Leben gestalten.