Activate your life Coach

Exklusiv an der Akademie Gesundes Leben: Das Konzept nach Prof. Dr. Ingo Froböse: Fitness, Ernährung, Regeneration

Wichtiges in Kürze

Inhalte

Grundzüge einer Fitnessernährung, Regeneration vs Erholung, Aufbau u. Ablauf eines Coaching-Gesprächs, Kraft- & Koordinationstraining, Ernährungssituation erkennen mit Hilfe von Apps u. Programmen, Einstellungen u. Gedanken beim Arbeiten mit Menschen

Dauer

4 x 4 Tage

Preis

3.200 Euro inclusive exquisiter Verpflegung. Übernachtung im Seminarhotel möglich. Nutzen Sie Zuschüsse von bis zu 500 EUR.

Vorteile

Das Konzept nach Fitness-Experte Prof. Dr. Ingo Froböse mit den Vorteilen der Akademie: Alles unter einem Dach: Seminar-Hotel-Restaurant im Zentrum von Deutschland.

Ausbildung Activate Your Life Coach

„Bewegung ist ein Allheilmittel“, „die Heilkraft der Bewegung“. „Sport beugt Krebs vor.“ Solche Schlagzeilen sind im Zeitschriftenmarkt keine Seltenheit mehr. Das Erstaunliche: Alle diese Aussagen sind wissenschaftlich sehr gut belegt. Die Beweislage ist eindeutig: Regelmäßige Bewegung beugt nahezu allen Volkskrankheiten vor und ist der bedeutendste „Anti Aging Faktor“.

Dennoch schaffen nur 15 % der Bevölkerung das notwendige Mindestpensum für ihre Gesundheit und Fitness.

Activate your life will das ändern!

Das Ziel

In Kooperation mit einem der renommiertesten Sportwissenschaftler, Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln, wurde ein professionelles Fortbildungskonzept für Fitnessinteressierte entwickelt. Wissenschaftlich abgesicherte Fakten, praxisnahe Empfehlungen für den Alltag und Argumente, die selbst den inneren Schweinehund überzeugen, werden lebendig in einer gelungenen Mischung aus Erfahren, Erleben und eigenem Tun präsentiert.

Die Überraschung: Das Maß an Bewegung, das nötig ist die Gesundheit zu erhalten, die Fitness zu verbessern, um dem Leben noch viele gesunde Jahre hinzuzufügen, ist deutlich geringer als die meisten Menschen vermuten. Die exakte Dosis, die konkreten Aktivitäten, der genaue Aufwand an Zeit, die für einen aktiven Lebensstil nötig sind, bilden den Schwerpunkt der „Activate your life Coach“ Ausbildung/Fortbildung.

Das Konzept

Als „Activate your life Coach“ sind Sie in der Lage Kurse oder Einzelcoachings anzubieten, die Menschen darin unterstützen, ihren als ungesund erkannten Lebensstil zu verändern.

Hier geht es zum Video zur Ausbildung.

Die Kernthemen der „Activate your life“ Fortbildung sind Bewegung, gesunde Ernährung sowie das Thema Regeneration. Diese wird in einer extrem an Leistungsparametern ausgerichteten Berufswelt meist sträflich vernachlässigt. Ein Ausbrennen ist die Folge. Dabei sind die Zusammenhänge evident. Nach einer geistigen, körperlichen oder psychischen Belastung benötigt unser Körper eine Zeit der Ruhe, der Erholung und des Auffüllens unserer Ressourcen, zu denen auch diverse Vitalstoffe gehören.

Bewegung, Ernährung und Regeneration sind also eng miteinander verzahnt und müssen ausbalanciert werden. Wie dies konkret im Alltag umgesetzt werden kann – darum geht es im „Activate your life“. Wissen ist notwendig, um Verhalten zu verändern, aber alleine nicht ausreichend. Daher ist in der Activate your life Coach Ausbildung ein umfangreicher Coachingteil enthalten. In diesem werden die grundlegenden Techniken vermittelt Menschen zu motivieren, ihre Komfortzone zu verlassen und aktiv zu werden.

Exklusiv an der Akademie Gesundes Leben: Das Konzept nach Prof. Dr. Ingo Froböse

Bewegung

  • Benefits körperlicher Aktivität auf unsere Körpersysteme
  • Herz-Kreislauf: Moderne Trainingslehre und Belastungsdosierung
  • Cardio-Training-Praxis
  • Kraft- und Koordinationstraining
  • Das Mindestmaß an Bewegung – sportwissenschaftliche Erkenntnisse
  • Faszination „Faszien“ – ihr Einfluss auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Inaktivität und Schmerzgeschehen
  • Professioneller Einsatz von Faszienrolle, Massageball, Vitality-Übungsband und Rubberband
  • Fitnesstrends – was sagt die Wissenschaft?
  • Funktionelle anatomische Grundkenntnisse
  • Fitnessmythen – kritische Bewertung
Ernährung

  • Grundzüge einer Fitnessernährung
  • Ernährungssituation erkennen mit Hilfe von Apps und Programmen
  • Ernährung und Anti Aging
  • Regionale Superfoods
  • Ernährungstrends unter der Lupe (von vegan bis Paläo)
  • Sinn und Unsinn von Diäten
  • Ernährung und Stress
 
Regeneration

  • Regeneration vs Erholung
  • Biorhythmen: Fakten zur Trainingssteuerung und Ernährung
  • Methoden zur Regeneration: Ausgewählte Anwendungsverfahren
  • Entspannungstipps für alle Lebenslagen und für „zwischendurch“
  • Aktive und passive Entspannungsmethoden
  • Physiologie von Stress und Entspannung
  • Praktische Tipps und Wege zu mehr Achtsamkeit
Coaching

  • Psychologie des Coachings
  • Aufbau und Ablauf eines Coaching-Gesprächs
  • Einstellungen und Gedanken beim Arbeiten mit Menschen
  • Erfolgreiche Kommunikation
  • Mentaltraining: Blockaden im Kopf lösen
  • Verstehen und verstanden werden
  • Coaching in Bewegung
  • Ressourcen Aktivierung
  • Ziele erlebbar machen
  • Blockaden erkennen und lösen
  • Motivation gestalten
  • Praxis-Training mit Supervision
 

Die Fakten

Die Ausbildung umfasst vier Intensiv-Seminare. Zwischen den Seminaren vertiefen Sie Ihr Wissen in einem ange­leiteten Selbststudium und erstellen eine Projektarbeit. Ihren Erfolg bescheinigt ein Zertifikat. Nach Ihrer Ausbildung bieten wir Ihnen eine kostenlose Experten-Hotline, spezielle Fortbildungen und ein Absolventen-Netzwerk. Der Seminarpreis von 3.200 Euro beinhaltet die exquisite Seminar­verpfle­gung mit täglich fünf Mahlzeiten in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007), ausführliche Seminarunterlagen und Übungsmaterialien sowie ein festliches Abschluss-Menue. Alle Prüfungs- und Zertifikatsgebühren sind im Preis enthalten. Fitness-Studio, Sauna und Freizeit-Angebote wie Yoga oder Cardio-Training stehen Ihnen kostenlos zur Verfügung. Den Betrag zahlen Sie vor Beginn oder nutzen die Alternative: Sie zahlen in zwei Teilbeträgen – 2.000 Euro vor Beginn und 1.290 Euro während der Ausbildung.

Seminartermine

04.10.2018 - 24.03.2019 Ausbildungszeitraum

Teil 1: 04.10. – 08.10.2018 (Do-Mo)
Teil 2: 23.11. – 27.11.2018 (Fr-Di)
Teil 3: 16.01. – 20.01.2019 (Mi-So)
Teil 4: 20.03. – 24.03.2019 (Mi-So)  

15.05.2019 - 03.11.2019 Ausbildungszeitraum

Teil 1: 15.05. – 19.05.2019 (Mi-So)
Teil 2: 12.07. – 16.07.2019 (Fr-Di)
Teil 3: 28.08. – 01.09.2019 (Mi-So)
Teil 4: 30.10. – 03.11.2019 (Mi-So)

Seminarbeginn: jeweils 14.30 Uhr (Anreisetag)
Seminarende: jeweils 12.30 Uhr (Abreisetag)
Seminartage: jeweils 09.00 - 18.30 Uhr

Seminarleitung

Seminarleiter Bernd Küllenberg

Bernd Küllenberg

Dipl. Sportlehrer, Dipl. Ökotrophologe, Wissenschafts-Journalist, Buchautor

Seminarleiter und Coach Hanno "Opa" Schenk

Hanno Schenk

NLP-Lehrtrainer (DVNLP), Coach, Dozent für Kommunikation und Naturheilkunde

Dana Kosminski

Diplom Sportwissenschaftlerin

Mandy Kleimann

M.A. Rehabilitation und Gesundheits- management


Seminarpreis

3.200 EUR*

inklusive


Ihre Ansprechpartnerin: Seminarberaterin Claudia Kleemann

06172 / 3009 - 822

Für alle Fragen rund um Ihr Seminar!


Seminaranmeldung