Die Inhalte

Achtsamkeits-Training

  • Die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte)
  • Atem und Atemgewahrsein
  • Techniken der Achtsamkeit
  • Achtsamkeitsmeditationen in Stille und in Bewegung
  • Sanfte Körperbewegungen
  • Übungen der Körperbefindlichkeit
  • Neurobiologische und wissenschaftliche Grundlagen
  • Achtsamkeit im privaten und beruflichen Alltag
  • Achtsamkeitsbasierte Interventionsmöglichkeiten
  • Achtsames Essen
  • Genusstraining
  • Achtsamkeitsübungen im Kloster 

Farb-Berührungen

  • Sinnesschulung und Wahrnehmungsübungen mit Farben
  • Spiegel des Lebens und der Seele
  • Farbdynamische Einsatzmöglichkeiten

Selbstmitgefühl

  • Selbstfreundlichkeit im Alltag
  • Positive Reaktionen von Selbstmitgefühl verstehen
  • Sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstverurteilung motivieren
  • Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit annehmen
  • Die Kunst des Genießens und der Dankbarkeit

Anwendungsfelder

  • Potentialentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung
  • Emotionales Wohlbefinden
  • Stressreduktion
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Schlank durch Achtsamkeitstraining
  • Gesunde Lebensführung
  • Seelisches Gleichgewicht
  • Naturerleben

Projektarbeit

  • Ausarbeitung eines praxisorientierten Achtsamkeitskonzeptes
  • Falldokumentation
  • Durchführung von Übungen und Meditationen zwischen den Seminar-Einheiten
  • Achtsamkeitstagebuch führen

Beratung / Coaching

  • Erfolgs-Coaching-Strategien
  • Strukturierter Aufbau von lösungsorientierten Coachinggesprächen
  • Arbeit mit Widerständen im Beratungs- und Trainingsprozess
  • Achtsame Kommunikation
  • Kursleiterkonzept für Achtsamkeitstraining

Supervision

  • Selbstreflexion und Feedback
  • Umgang mit schwierigen Fällen
  • Empathie und Abgrenzung

Aktuelle Bewertungen

Petra

Ich kann die Akademie für gesundes Leben rundum empfehlen; Atmosphäre des Hauses (liebevoll, gemütlich….), das Essen wird für jeden passend gemacht und die Seminarleiter sind kompetent und erfahrene Menschen. (Oktober 2020)

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Sandra

Andrea leitet den Kurs mit Begeisterung, Klarheit, einem unglaublichen Wissen im Hintergrund aus ihrer jahrelangen Erfahrung an dem sie einen teilhaben lässt, gepaart mit dem entsprechenden Witz dazu. Inhaltlich eine tolle Kombination aus Wissen und praktischen Übungen mit genügend Raum für Fragen und Reflexion in der Gruppe. Es ist nicht nur eine Ausbildung, sondern auch eine wunderschöne Selbsterfahrung. (September 2020)

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Juliane

Die Dozentin Andrea Freud ist sehr sicher und kompetent. Sehr liebevoll, leidenschaftlich bringt sie ihr großes Wissen und ihre langjährige Erfahrung in den Unterricht ein. Ich fühle mich sehr aufgehoben, gut geführt und keine Fragen bleiben offen. Der Kurs ist sehr empfehlenswert! (September 2020)

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Stephanie

Eine tolle Erfahrung und eine außergewöhnlich tolle Trainerin. Inhalte authentisch und super hilfreich vermittelt! Ich freue mich auf vieles mehr! (September 2020)

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Ulrike

Ein toller Ort, das Haus, der Garten, der nahe Wald, die schönen Bilder, der Wasserlauf und die sehr netten Menschen, die das Haus beleben und die spannenden, sehr gut vermittelten Inhalte. (September 2020)

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Heike

Eine sehr gelungene Abwechslung aus Theorie und praktischen Übungen. Uns wurde viel Fachwissen vermittelt. Die Seminarleitung hat auch aus ihrer eigener Praxis erzählt und uns an ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Sehr ausführliche Seminarmappe mit allen Infos und Anleitungen für praktische Übungen. (September 2020)

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Seminartermine

03.02.2021 - 30.06.2021    Ausbildungszeitraum
Teil 1: 03.02. – 07.02.2021 (Mi-So)
Teil 2: 07.04. – 11.04.2021 (Mi-So)
Teil 3: 26.06. – 30.06.2021 (Sa-Mi)

08.09.2021 - 06.02.2022    Ausbildungszeitraum
Teil 1: 08.09. – 12.09.2021 (Mi-So)
Teil 2: 17.11. – 21.11.2021 (Mi-So)
Teil 3: 02.02. – 06.02.2022 (Mi-So)



Seminarzeiten

09:00 - 18:30 Uhr
Am Anreisetag: 14:00 - 18:30 Uhr
Am Abreisetag: 09:00 - 12:30 Uhr

Mittagspause
12:30 - 14:30 Uhr

SEMINARPREIS

2.290 EUR*

– INKLUSIVE –


• exquisiter SEMINARVERPFLEGUNG in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)


* Die Seminargebühr ist umsatzsteuerbefreit. Der Seminarpreis beinhaltet für Sie daher keine zusätzlichen Kosten nach UStG.


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Ihre Ansprechpartnerin

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Andrea Baumann06172/3009-822E-MAILFür alle Fragen rund um Ihr Seminar.

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