Die Inhalte der Ausbildung Stressmanagement-Trainer/in

Stress-Physiologie

  • Definition Stress
  • Reaktionsmuster und Stress-Typen
  • Symptome und Folgen
  • Stressbedingte Krankheiten

Stress-Psychologie

  • Auslöser von Stress
  • Stressanalyse
  • Burnout-Prophylaxe
  • Glücksforschung
  • Mentale Techniken
  • Simplify Prinzip
  • Neuronales Anti-Stress-Training

Ernährung und Vitalstoffe

  • Teufelskreis von Stress und Fehlernährung
  • Anti-Stress-Vitalstoffe
  • Stress als Dickmacher
  • Schnelle, gesunde Küche:
  • Konzepte für Berufstätige

Umgang mit der Zeit

  • Biorhythmus einbeziehen
  • Persönliche Zeitplanungsmodelle

Entspannung

  • Minutenübungen gegen Alltagsstress
  • Stresspunkte lösen durch Akupressur
  • Streifzug durch die Entspannungsmethoden

Fitness gegen Stress

  • Herz-/Kreislauf-Training
  • Nordic Walking
  • Effektiver Stressabbau durch aerobes Training

Natürliche Regeneration

  • Grundregeln der Regeneration
  • Schlafförderer
  • Kneipp’sches Gefäss- und Immuntraining
  • Phytotherapie gegen Stress

Coaching

  • Aufbau eines Stärke orientierten  Coachinggespräches
  • Fragetechniken
  • Zielearbeit
  • Gesprächsführung
  • Veränderungsprozesse begleiten
  • Ressourcen schaffen
  • Glaubenssätze und Überzeugungen überprüfen

Kursleiter

  • sich präsentieren
  • (Selbst-)sicherheit bekommen
  • Überzeugen durch Sprache und Körpersprache
  • Spannungsbogen erzeugen
  • Umgang mit schwierigen Teilnehmern
  • Ressourcen-Anker für eigene Stabilität schaffen

Projektarbeit

  • Praxisarbeit mit frei gewähltem Projektthema
  • und Präsentation mit Feedback
  • Schriftliche Abschlussprüfung Multiple Choice

Seminartermine

13.09.2019 - 12.01.2020    Ausbildungszeitraum
Teil 1: 13.09. - 17.09.2019 (Fr-Di)
Teil 2: 01.11. - 05.11.2019 (Fr-Di)
Teil 3: 08.01. - 12.01.2020 (Mi-So)

SEMINARPREIS

2.100 EUR*

– INKLUSIVE –


• exquisiter SEMINARVERPFLEGUNG in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)


• unterstützender Seminarunterlagen


• aller Prüfungsgebühren und Zertifikatskosten


• Freizeit-Angebot der Akademie


• Ratenzahlungsoption - 1.000 EUR vor Ausbildungsbeginn und zwei Anteile während der Ausbildung


* Die Seminargebühr ist umsatzsteuerbefreit. Der Seminarpreis beinhaltet für Sie daher keine zusätzlichen Kosten nach UStG.


zur anmeldung

Ihre Ansprechpartnerin

Seminarberaterin Tanja Freise

Ihre Ansprechpartnerin

Tanja Freise06172/3009-822E-MAILFür alle Fragen rund um Ihr Seminar.

Für alle Fragen rund um Ihr Seminar.

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