Mind & Body Training

Lernen Sie wirkungsvolle körperliche und mentale Übungen aus Neurowissenschaften,

Körperarbeit und Qigong kennen, die sie schnell in Ihren Alltag integrieren können. Durch ein geschickt gewähltes Embodiment („Verkörperung“) können Sie bewusst Ihre Emotionen und geistige Leistungsfähigkeit verändern. Entwickeln Sie Ihr persönliches Embodiment für ein Ziel, das Sie erreichen möchten. Atmen Sie Stress und Ärger mit „Heilenden Lauten“ einfach weg und lösen Sie körperliche Verspannungen durch leichte Minutenübungen.

Mithilfe Ihrer Gedanken lernen Sie positive Geisteszustände und Emotionen dauerhaft im Gehirn zu verankern und das Gedankenkarusell und den inneren Kritiker abzustellen. Gelassenheit, Wohlbefinden, Resilienz und Glück sind lernbar. Durch eine geschickte Vernetzung von Körper und Geist, laden wir sie ein, dauerhaft bei uns zu verweilen.,

Aus dem Inhalt

• Embodiment für Wohlbefinden
• Vitalität durch natürliche Bewegungen
• Heilende Laute
• aktiv neue Gehirnstrukturen aufbauen
• Minutenübungen zum Entspannen
• Innere Stärke und Selbstvertrauen verankern
• Gelassenheit entwickeln, Stresspuffer aufbauen
• körpereigene Stimmungsmacher aktivieren